par Garance Malterre | Oct 25, 2022 | Confiance en soi, Sophrologie, Stress
Découvrez la sophrologie en ligne ! Grâce à internet et surtout depuis le covid vous pouvez suivre des séances de sophrologie en ligne. Je vous propose, via Doctolib, de suivre cette méthode quand vous voulez, où vous voulez. Le principe est le même qu’en cabinet mais... 
par Garance Malterre | Oct 25, 2022 | Dépression, Sophrologie, Stress
Pourquoi la respiration est importante en sophrologie ? La respiration est l’outil principal de base en sophrologie. Mais attention, pas n’importe quelle respiration. En sophrologie nous utilisons la respiration abdominale (avec son ventre). Quelle est la meilleure... 
par Garance Malterre | Mar 1, 2021 | Préparation examen, Stress
Mieux comprendre les enjeux du stress lors du passage du permis de conduire. Le stress : qu’est ce que c’est ? Le stress est, en biologie, l’ensemble des réactions d’un organisme soumis à des pressions ou contraintes de l’environnement.... 
par Garance Malterre | Déc 15, 2020 | Confiance en soi, Stress
Selon une étude réalisée par Securex en 2017, le risque de burn-out est passé de 10% à 17% en 3 ans. Qu’est ce que le « burn-out » ? Burn-out (anglais) = Épuisement professionnel (français) L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), le classe comme étant... 
par Garance Malterre | Oct 1, 2020 | Stress, Troubles du sommeil
Les difficultés liées au sommeil sont fréquentes. Selon une étude de 2015 menée par l’INSV/MGEN, 1/3 des personnes déclarent souffrir de TDS. Comment la sophrologie agit sur les troubles du sommeil ? Pour bien dormir, il faut que le corps soit entièrement... 
par Garance Malterre | Sep 15, 2020 | Confiance, Sport, Stress
Le Dr ABREZOL fut l’un des premiers Sophrologues à pratiquer la sophro pédagogie-sportive. Il a accompagné des athlètes de haut niveau en tant que préparateur mental. Il a ainsi contribué à l’obtention de plus de 200 Médailles Olympiques et de Championnats...
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