La sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie?
Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est l’étude de la conscience.
Elle s’inspire du yoga, du Zen, et de l’hypnose. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet de développer et acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie est un soin de support. Elle ne remplace en aucun cas le traitement médicamenteux en cas de maladie. Un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostique ou de prescription.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Chaque séance dure 1 heure et se décompose en 3 temps :
Un premier échange pour faire le point sur votre état corporel et émotionnel
Un temps de pratique (20 minutes) où je vous guide et réalise avec vous les exercices dans les mêmes conditions
Un deuxième échange pour évoquer les phénomènes vécus durant la séance, sensations, ressentis…
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Pour augmenter votre confiance en vous
(cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque, endométriose…)
chez l’enfant comme chez l’adulte
(d’apprentissage, sportive…)
(examen, permis de conduire, spectacle…),
La Sophrologie pour qui ?
Pour les femmes, les hommes, les enfants et les séniors.
La sophrologie est accessible à tous, la méthode est basée sur la respiration, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
La méthode s’adapte aux besoins, aux attentes et également aux contraintes de tous les âges.
