« Seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »
Les séances de sophrologie en groupe offrent de nombreux avantages
Depuis 2020, je propose des séances de sophrologie en groupe que ça soit en présentiel mais aussi en ligne. Ce type de séance présente de véritables avantages :
- les séances de sophrologie qui ont lieu généralement une fois par semaine permettent de conserver sa motivation à pratiquer la sophrologie régulièrement
- moins compliqué que de s’entraîner seul(e) à la maison avec ou sans vidéo
- ce type de séance permet également à chaque individu d’évoluer à son propre rythme
- prendre un temps de pause plus régulier
- les tarifs sont plus avantageux
- créer des liens avec les autres participants
Comment se déroule une séance de sophrologie en groupe ?
En général, en collectif, des thèmes sont proposés tels que : la gestion du stress, les troubles du sommeil, l’hypersensibilité, le haut potentiel, etc.
Pendant plusieurs mois, j’animais des séances de sophrologie au cabinet 100% « girly » pour les personnes hypersensibles. Mais depuis le début de la crise sanitaire, ces séances de sophrologie en groupe ont lieu par visio via Google Meet. Les séances en groupe et en ligne se sont considérablement développer et les séances sont aussi utiles de cette manière.
Les séances de sophrologie en groupe se mettent en place aussi dans les entreprises ou les structures spécialisées comme les EHPAD, les centres médico-sociaux, etc.
Si vous êtes intéressé(e) par une séance de sophrologie en groupe, n’hésitez pas à me contacter afin que je vous donne toutes les infos.
La sophrologie en groupe permet de développer votre confiance en vous plus rapidement !
En effet, les séances collectives permettent de développer bon nombre de capacités de façon plus rapide. Ces séances en collectif permettent d’avancer plus rapidement puisque l’effet de groupe rend les séances de sophrologie généralement encore plus dynamiques qu’en individuelle. Aussi, vous vous rendrez compte que certaines sensations et certains ressentis font échos en vous. Vous prendrez ainsi conscience de plus de choses durant ces séances et c’est le but de la sophrologie : Prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, de ses sensations, ses ressentis afin de prendre conscience de ses besoins et enfin les réaliser. Il est aussi intéressant de voir comment chaque individu vit une même séance avec les mêmes exercices que vous de manière différente.
Les valeurs de mes séances de sophrologie en groupe
Le respect, la bienveillance, le non-jugement et la confidentialité sont les maîtres mots des séances de sophrologie en groupe ! En effet, les séances collectives permettent de développer bon nombre de capacités de façon plus rapide. Ces séances en collectif permettent d’avancer plus rapidement puisque l’effet de groupe rend les séances de sophrologie généralement encore plus dynamiques qu’en individuelle. Aussi, vous vous rendrez compte que certaines sensations et certains ressentis font échos en vous. Vous prendrez ainsi conscience de plus de choses durant ces séances et c’est le but de la sophrologie : Prendre conscience de ce qui se passe dans son corps, de ses sensations, ses ressentis afin de prendre conscience de ses besoins et enfin les réaliser. Il est aussi intéressant de voir comment chaque individu vit une même séance avec les mêmes exercices que vous de manière différente.
Le partage en sophrologie de groupe
Lors des séances de sophrologie en groupe, les temps de partage et d’échanges sont des moments très riches. Chacun des membres du groupe, peut s’exprimer sur ses états d’âmes, ses émotions du jour ou sur sa pratique personnelle. Le second temps de parole après la pratique permet de verbaliser sur son vécu de la séance, sur ses sensations et ses ressentis. Ce moment permet de faire émerger certaines choses chez les autres participants qui vous écoutent.
Je suis Sophrologue à Cannes dans les Alpes Maritimes et je vous reçois en séance individuelle et/ou en groupe, n’hésitez pas à me contacter !
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