La sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie?
Créée en 1960 par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est l’étude de la conscience.
Elle s’inspire du yoga, du Zen, et de l’hypnose. Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet de développer et acquérir une meilleure connaissance de soi et ainsi affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La sophrologie est un soin de support. Elle ne remplace en aucun cas le traitement médicamenteux en cas de maladie. Un sophrologue ne pourra jamais réaliser de diagnostique ou de prescription.
Comment se déroule une séance de sophrologie ?
Chaque séance dure 1 heure et se décompose en 3 temps :
Un premier échange pour faire le point sur votre état corporel et émotionnel
Un temps de pratique (20 minutes) où je vous guide et réalise avec vous les exercices dans les mêmes conditions
Un deuxième échange pour évoquer les phénomènes vécus durant la séance, sensations, ressentis…
Pourquoi consulter un sophrologue ?
Pour augmenter votre confiance en vous
(cancer, fibromyalgie, sclérose en plaque, endométriose…)
chez l’enfant comme chez l’adulte
(d’apprentissage, sportive…)
(examen, permis de conduire, spectacle…),
La Sophrologie pour qui ?
Pour les femmes, les hommes, les enfants et les séniors.
La sophrologie est accessible à tous, la méthode est basée sur la respiration, ses exercices sont simples et faciles à exécuter.
La méthode s’adapte aux besoins, aux attentes et également aux contraintes de tous les âges.
C’est quoi un(e) sophrologue ?
Un(e) sophrologue est un professionnel de la relation d’aide formé à l’écoute thérapeutique qui utilise une méthode psycho-corporel afin d’accompagner au mieux les patients. Le Sophrologue réalise des séances individuelles et aussi collectives. Comme en entreprise par exemple. Les séances se déroulent en trois temps : un temps d’échange, de verbalisation, puis un temps de pratique avec les outils sophrologiques et un second temps d’échange pour faire un retour sur le vécu de la séance passée.
Les sophrologues possèdent une certification reconnue ou non par l’Etat. Ils peuvent avoirs différentes spécialités comme être formés particulièrement à la gestion du stress, l’accompagnement des enfants ou même des séniors. Ils peuvent également être formés à l’accompagnement des personnes ayant un trouble neuro-dégénératif comme Alzheimer, etc. La spécialité du Sophrologue libéral est d’amener l’Autre vers son autonomie, sa responsabilité et sa dignité. Il sert en quelque sorte de guide afin de transmettre la méthode. L’objectif du thérapeute est d’aider ses patients à aller mieux en utilisant la parole et des outils tels que la respiration, des exercices à médiation-corporels et des visualisations positives.
Les sophrologues exercent leur profession dans les hôpitaux, les établissements d’hébergement pour personnes âgées dépendantes (EHPAD), des résidences pour séniors, dans les écoles ou encore en libéral. Toujours sans oublier que la sophrologie est un soin de support. Elle ne substitue en aucun cas à un traitement médicamenteux.
La sophrologie est un processus et nécessite une volonté d’expérimenter de la part du patient tout en étant accompagné solidement par le professionnel.
Sophrologue à Cannes, en quoi consiste le métier ?
Le métier de sophrologue consiste à utiliser une méthode psycho-corporelle pour ramener un équilibre, une sorte d’harmonie entre le corps et l’esprit. Le professionnel va accompagner son patient/client en utilisant la parole mais aussi des exercices pratiques (identification des émotions et des sensations et ressentis qui y sont associés…).
Depuis 2012, les sophrologues sont considérés comme des professions libérales par l’INSEE. Le métier est dit non réglementé jusqu’à ce jour car il n’est soumis à aucun ordre professionnel. C’est pourquoi les sophrologues n’ont pas de numéro ADELI comme les professionnels de santé réglementés. Les sophrologues peuvent également effectuer des séances à domicile auprès de particuliers comme les personnes à mobilité réduite ou les personnes âgées.
En dehors des consultations, un(e) sophrologue peut effectuer également :
- la gestion du planning de rendez-vous,
- transmettre des infos auprès de sa clientèle (méthode, déroulé des séances, etc),
- envoyer des factures acquittées,
- gérer sa communication,
- prospecter,
- des démarches administratives liées au statut d’indépendant.
La prise en charge avec Garance MALTERRE sophrologue à Cannes
Garance MALTERRE est sophrologue libérale depuis 2019. Passée par Clermont-Ferrand, elle a posée ses bagages définitivement à Cannes. Elle intervient en séances individuelles au cabinet le mercredi toute la journée ainsi que le samedi matin. Diplômée de l’IFSMS, elle est spécialisée dans la gestion du stress, l’accompagnement des enfants et des adultes à haut potentiel intellectuel et l’hypersensibilité.
Elle vous propose une approche individuelle auprès de personnes souffrant de troubles anxieux, harcèlement scolaire, difficultés d’endormissement, la gestion des émotions, développer ses capacités de concentration…). Les séances durent 45min/1h maximum. L’objectif est de guider les personnes dans leur démarche de mieux-être : vôtre mieux-être. Nous irons là où vous poserez votre objectif d’accompagnement en fonction de vos attentes mais surtout de vos besoins. Chacun à son rythme, c’est avant tout vous qui êtes au travail. Il est important de ralentir un peu en ce recentrant afin de ne pas se surcharger.
S’autoriser à être soi, accueillir ses émotions, ses sensations, ses ressentis, sans jugement ni interprétation. S’écouter un peu plus ou mieux afin de peut-être répondre à un besoin qui était jusque-là inconscient. C’est un moment pour vous afin que vous puissiez développer vos capacités et mieux vous connaître. Il est important que ce soit une démarche personnelle et motivée par vos propres convictions. La vie de tous les jours est soumises à des interrogations amenant toutes sortes d’émotions trop intenses. N’attendez pas de vous sentir mal pour prendre rendez-vous avec un thérapeute (psychologue, sophrologue…). La sophrologie peut alors vous aider à gérer vos émotions au quotidien.
Quels types de patients peuvent être accueillis par Garance MALTERRE à Cannes ?
La sophrologue prend en charge plusieurs types de patients/clients : les enfants, les adolescents, les adultes et les séniors. Voici le cadre de la sophrologue pour chacuns de ses accompagnements :
Pour les enfants, après un premier entretien (anamnèse) avec les parents et l’enfant afin de détailler de la situation. Le sophrologue proposera au(x) parent(s) un programme adapté afin de répondre au(x) besoin(s) de l’enfant. Les exercices de sophrologie avec les enfants se font toujours de manière ludique et pédagogique. Nous prendrons le temps d’échanger afin de permettre à l’enfant de se sentir bien au sein même de ce lieu.
Pour les adolescents, il s’agira de créer une alliance thérapeutique. L’ado viendra lors du premier entretien, poser des mots sur ses maux, sur son histoire, ses doutes voir ses incertitudes dans le but de faire un point sur son état corporel et émotionnel. Le sophrologue viendra alors proposer un accompagnement adapté en accord avec l’adolescent.
Pour les adultes, l’accompagnement se construit avec une première séance d’écoute et d’échanges. Ce moment permettra de mieux comprendre le motif du patient/client afin de proposer un protocole adapté en fonction de ses attentes et de ses besoins. N’attendez pas d’aller mal pour consulter un(e) sophrologue professionnel(le). L’important est de prendre conscience de votre envie d’aller vers un mieux-être et un certain équilibre émotionnel. Il est crucial de prendre soin de soi et se traiter avec bienveillance.
Vous cherchez une sophrologue à Cannes ?
Sachez que si vous habitez à proximité de Cannes, Antibes, Golf-Juan, Le Cannet ou encore Vallauris. Notre sophrologue libérale Garance MALTERRE est disponible pour vous recevoir au sein de son cabinet. N’hésitez pas à réserver un créneau ou à la contacter directement en cliquant sur l’un des boutons ci-dessous.